Bài tập lưng hiệu quả dành cho phái nữ là dân văn phòng muốn vòng 2 thon gọn

Tổng hợp - Theo yan.vn

Việc áp dụng 8 bài tập lưng ngay tại bàn làm việc này sẽ giúp người làm việc tại văn phòng cảm thấy thoải mái, giảm tải áp lực cơ bắp và thư giãn xương khớp

Do đặc thù công việc phải ngồi nhiều tiếng liên tục cộng với việc ít vận động mà những người làm việc văn phòng thường cảm thấy cơ thể nhức mỏi, xương khớp không còn linh hoạt. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn “khoanh tay chịu trói”, với 8 bài tập thể dục đơn giản có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc sau đây sẽ giúp bạn giảm tải áp lực, thư giãn lưng, cơ bắp và tinh thần trở nên sảng khoái hơn.
 
Tin mới trong ngày

Video