Vừa giải nhiệt mùa hè oi bức, lại thanh lọc cơ thể không nên bỏ qua những loại nước này

Tổng hợp - Theo yan.vn

Không chỉ có tác dụng khiến da thêm phần đàn hồi và tăng sự tươi tắn, những loại nước này còn là món' cực phẩm' mùa hè để vừa giải nhiệt cơ thể, vừa thanh lọc những độc tố cực hiệu quả.

Mùa hè luôn đến cùng những đợt thời tiết chẳng mấy thoải mái cho cơ thể, chính vì vậy cần dung nạp rất nhiều dưỡng chất và một trong số đó là những loại nước uống "cực phẩm" này đây.

Với sự thay đổi đột ngột của thời tiết ngày vào hạ, cơ thể sẽ phải biến chuyển vô cùng tích cực và cũng phức tạp không kém. Chính vì thế, việc này cũng đồng nghĩa sẽ mang đến sự bào mòn và cần dung nạp dưỡng chất cho cơ thể nhiều hơn. Ngày xưa thường có câu "Tốt gỗ hơn tốt nước sơn", dùng bao nhiêu loại kem dưỡng cũng không tuyệt bằng việc chúng ta cung cấp năng lượng từ bên trong.

Vì thế, những thức uống "thần thánh" sau đây chắc chắn bạn không nên bỏ lỡ, bởi vì chúng chẳng khác nào món "cực phẩm" thanh lọc và cải thiện nhan sắc mùa hè thêm rạng ngời, tươi tắn. Bên cạnh đó, nó sẽ như tạo một "chiếc khiên" bảo vệ cơ thể trước những tác nhân xấu từ môi trường.

1. Dưa hấu

Nước ép dưa hấu là một trong những khẩu phần ăn uống hàng ngày để vừa giúp bạn giải nhiệt cơ thể, lại sở hữu một làn da đẹp. Các thành phần trong trái dưa hấu rất tốt cho da dẻ nhờ chứa nhiều vitamin A – một chất dinh dưỡng cần thiết cho sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm cho da. Trong trái dưa hấu không chỉ chứa vitamin A mà nó còn giúp bổ sung vitamin C (khi uống một ly nước ép dưa hấu cung cấp đến 21% nhu cầu vitamin C hàng ngày), giúp xây dựng và duy trì collagen trong cơ thể, cần thiết cho sự phát triển của tất cả các mô cơ,…Dưa hấu cũng đóng góp vào quá trình hydrat hóa tổng thể, một quá trình quan trọng cho việc có làn da và mái tóc khỏe mạnh.

2. Sắn dây

Nước sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Đặc biệt trong sắn dây còn có chất isoflavon giúp làm giảm huyết áp, tăng lượng máu lên não nên cũng là đồ uống phòng cao huyết áp. Cách làm nước uống từ bột sắn dây rất đơn giản, bạn chỉ cần cho khoảng 100ml nước lọc cùng 1 thìa bột sắn dây, đường và hai quả quất khuấy đều lên. Khi uống bạn có thể cho thêm đá lạnh nếu thích.

3. Bí đao

Dùng nước ép bí đao tươi thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt do bí đao chứa rất nhiều nước và vitamin tốt cho làn da, làm thay đổi độ ẩm của da, làm mịn da, làm mờ vết nám và vết thâm do mụn. Có thể uống nước ép bí đao hoặc dùng nước ép bôi lên da mặt, hoặc trộn lẫn nước ép bí đao với nước ép dưa chuột hoặc mật ong để bôi lên da mặt, khoảng 30 phút sau rửa lại bằng nước sạch. Đặc biệt nếu như da bạn bị nám, đen thì sau khi ép bí lấy nước, bạn nên để lại một chút nước ép rồi trộn với mật ong, đắp lên mặt, các vết nám trên mặt sẽ mờ dần đi.

4. Dừa

Đây là đồ uống giải khát được nhiều người sử dụng, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp cơ thể tăng cường trí lực, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Mùa hè đến, bạn chỉ cần mua dừa về, chút nước ra ca, nạo cơm dừa non cho vào, thêm đường, đá lạnh là đã có thức uống giải khát lý tưởng, bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn nên uống một liều lượng hợp lý, đặc biệt, tránh việc vừa đi nắng về và thân nhiệt chưa giảm, lại uống nước dừa sẽ gây nhiều triệu chứng choáng, sốc, có thể gây hậu quả nghiêm trọng.

5. Rau má

Rau má không chỉ là thứ nước mát bổ dưỡng mà nó còn mang lại vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da mùa hè. Đặc biệt, đối với hội chị em, rau má có những tác dụng “thần kỳ” bất ngờ hơn. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ. Không chỉ giúp ích cho quá trình thanh lọc cơ thể mà nó còn làm mát da, trị mụn và sẹo trên da. Ngoài ra, lá rau má sấy khô tán bột, uống chung với sữa mỗi ngày 3-5 gam sẽ có tác dụng tốt cho những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ và thị lực.

Ảnh: Tổng hợp

Tin mới trong ngày

Video